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修了証書

昨日、「歩こう!イキイキ大作戦」のウォーキングモニターの終了式が総合体育館で行われました。
6月から12月の間、半年間にわたり46名のモニターの取組んできたデーターが発表されが、予想の上回る結果を得ることが出来ました。モニターも各自、自分の結果に満足顔でした
以下、私のデーターを発表します。
期間中のウォーキング
実施日数 160日(90%)  
1回あたり 歩数 7,000歩
〃      時間 60分 
体の変化
体重    73キロ→70.6キロ
体脂肪率 29.3%→25.7%
腹囲    93cm→87.5cm
良かった点
・膝の痛みが取れた
・風邪を引かなくかった
・体力がついた
・友達できた

これから、自分の取組んだ経験を回りの人に伝え、ウォーカーを増やして行きたいと思います。
最近、忘年会が続き体が重くなってきたようです。折角、ここまでやったので何とか維持したいものだと考えています。来年3月までの冬季ウォーキングモニターにも参加させてもらうことにしました。
修了証書も披露します。
IMG_0446.jpg

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議員としての活動や日々の生活の中で感じたことを書いています。

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